每周三晚我用艾灸盒灸足三里和关元穴，每穴20分钟，共3组。坚持6周后手脚冰凉改善，月经周期规律，基础体温上升0.3度。灸后喝温水300毫升，皮肤敏感者先试10分钟，孕妇和高血压患者忌用，灸完2小时内别洗澡。

深证成指报10250点，宁德时代股价418元，毛利率提升至28%。我上周卖出部分中概互联ETF，换成华夏创业板50ETF，近三个月收益率14.7%。腾讯控股三季报游戏业务回暖，港股股价报378港元。我判断互联网监管压力已缓和，但地产链风险仍存。理财产品方面，工银理财的“鑫享”系列年化7.2%，作为底仓持有。目前组合股票仓位控制在45%。